Tiefwasser
Aqua-Fitness im Tiefwasser – häufig auch Aqua-Fit genannt – bezeichnet das Training ohne Bodenkontakt mit einem Auftriebshilfsmittel (meistens eine Weste, Pants oder Gürtel). Das Training ist äusserst gelenkschonend und dank dem Auftrieb spielt das Körpergewicht keine Rolle. Die Schwerelosigkeit ermöglicht Bewegungen in allen Lagen. Die Instabilität verlangt eine gute Körperkontrolle und Rumpfstabilität, um die Kraftbewegungen der Extremitäten effizient nutzen zu können. Grundsätzlich sind keine Schwimmkenntnisse notwendig. Die Grundschritte der Beinbewegungen entsprechen denen des Deep Water Runnings.

Ausbildungen
Kursübersicht
Kursnummer | Kursname | Kursort | Daten | Dauer in Tagen | Preis | Status | |
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view | ZN11.2/22T |
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Videokurs, Onlinekurs 2022 | 31.07.2022 | 1/2 | CHF 180.00 | Onlinekurs |
view | ZN11/22 |
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Videokurs, Onlinekurs 2022 | 31.07.2022 | 1 | CHF 250.00 | Onlinekurs |
view | ZN21.2/22P |
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Online, Cours vidéo 2022 | 31.07.2022 | 1/2 | CHF 180.00 | Cours en ligne |
view | ZN21/22 |
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Online, Cours vidéo 2022 | 31.07.2022 | 1 | CHF 250.00 | Cours en ligne |
view | MM21/22 ![]() |
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Neuchâtel, Centre sportif du Mail | 10.09.2022 | 1 | CHF 290.00 | Ouvert |
view | RE13/22 |
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Zürich Affoltern, Isengrind | 05.11.2022 | 1 | CHF 320.00 | Ausgeschrieben |
view | RE12/22 |
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Zürich Affoltern, Isengrind | 06.11.2022 | 1 | CHF 320.00 | Warteliste |
view | HR12/22D ![]() |
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Zürich Affoltern, Isengrind | 12.11.2022 | 1 | CHF 290.00 | Ausgeschrieben |
view | RP12/22 |
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Zürich Affoltern, Isengrind | 13.11.2022 | 1 | CHF 290.00 | Findet statt |
view | RL11/22 |
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Zürich Affoltern, Isengrind | 20.11.2022 | 1 | CHF 320.00 | Findet statt |
view | SF11/22 |
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Zürich Affoltern, Isengrind | 26.11.2022 | 1 | CHF 320.00 | Ausgeschrieben |
view | RD12/22 |
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Zürich Affoltern, Isengrind | 03.12.2022 | 1 | CHF 320.00 | Ausgeschrieben |