Acqua profonda
L'aqua-fitness in acque profonde, spesso indicato come aqua-fit, si riferisce all'allenamento senza contatto con il suolo e con l'aiuto di un aiuto al galleggiamento (di solito un gilet, un pantalone o una cintura). L'allenamento è estremamente delicato sulle articolazioni e grazie al galleggiamento, il peso del corpo non ha alcun impatto. L'assenza di peso permette il movimento in tutte le posizioni. L'instabilità richiede un buon controllo del corpo e stabilità del tronco per utilizzare efficacemente i movimenti di forza eseguiti con le estremità. In linea di principio, non è necessario saper nuotare. I passi fondamentali dei movimenti delle gambe corrispondono a quelli della corsa in acque profonde.


I corsi sono riconosciuti come corsi di perfezionamento per dirigenti esa.
Ausbildungen
Scheda del corso
Numero del corso | Nome | Luogo | Dati | Durata | Prezzo | Status | |
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view | RB12/23T ![]() |
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Zürich Affoltern, Isengrind | 01.10.2023 | 1 | CHF 290.00 | Warteliste |
view | MI11/23T ![]() |
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Zürich Affoltern, Isengrind | 05.11.2023 | 1 | Findet statt | |
view | RP12/23 |
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Zürich Affoltern, Isengrind | 11.11.2023 | 1 | CHF 320.00 | Ausgeschrieben |
view | RL11/23 |
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Zürich Affoltern, Isengrind | 12.11.2023 | 1 | CHF 320.00 | Ausgeschrieben |
view | SM12/23 |
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Zürich Affoltern, Isengrind | 19.11.2023 | 1 | CHF 320.00 | Ausgeschrieben |