Attualità

L'allenamento in acqua è adatto sia ai principianti che agli atleti professionisti.

Nell'aqua fitness è importante lavorare con la resistenza dell'acqua. getty


Sette donne, dai 30 agli 80 anni, si incontrano in questa sera di febbraio nella piscina coperta del complesso scolastico di Kehrsatz, vicino a Berna. "In realtà dovrebbe venire un altro uomo", dice Anita Weyermann. È in bikini sul bordo della piscina mentre le donne si allenano.

Weyermann è la sportiva svizzera dell'anno 1999 e medaglia di bronzo nei 1500 metri ai Campionati mondiali di atletica leggera del 1997 e ai Campionati europei del 1998. Nel frattempo, conduce corsi di corsa. E insegna acquagym.

Il marito non viene più. Come per la corsa, la lezione inizia con un riscaldamento. Con movimenti sciolti in acqua. A bordo vasca vengono distribuiti dei foglietti di carta. Mostrano diversi esercizi. Alcuni sono orientati alla forza, come le trazioni sul bordo vasca. Altri promuovono l'equilibrio, ad esempio sedendosi su una piccola tavola da nuoto e attraversando la piscina. Nel mezzo, c'è un allenamento di jogging a intervalli, dice Weyermann. Accende la musica. "Born in the USA" di Bruce Springsteen.


La scoperta di Markus Ryffel

L'aquafitness è uno sport che lotta con una cattiva immagine. Molti pensano che sia una sorta di ginnastica in acqua per anziani e donne incinte. Ma l'aquafitness è uno degli allenamenti più dolci per tutto il corpo. È un modo per le persone non atletiche di trovare gioia nel movimento. Anche i corridori professionisti praticano l'aqua fitness.

Anche Anita Weyermann lo utilizzava quando era una runner professionista. "L'allenamento con l'aquafitness mi ha aiutato ad allenare il motore, cioè il cuore, i polmoni, la circolazione", dice Weyermann. L'allenatore di aquafitness di Weyermann era Markus Ryffel. Come Weyermann, Ryffel è un ex atleta di atletica leggera, ha vinto l'argento nei 5000 metri alle Olimpiadi del 1984 ed è tuttora il detentore del record svizzero nei 3000 e 5000 metri. Ryffel è anche un pioniere svizzero dell'aqua fitness. In vista dei Giochi Olimpici di Los Angeles del 1984, scoprì che anche i corridori americani si allenavano in acqua.

Il pilota americano di elicotteri Glenn McWaters è considerato l'inventore dell'aquafitness. Iniziò ad allenarsi in acqua per riabilitarsi dopo un incidente durante la guerra del Vietnam. Ex atleti di alto livello come Weyermann, Ryffel, ma anche Viktor Röthlin giurano sull'aquafitness. Quando Röthlin si stava formando per diventare fisioterapista, ha scritto la sua tesi su questo sport. Anche la detentrice del record svizzero di maratona e mezza maratona, Fabienne Schlumpf, ha integrato l'aquafitness nel suo allenamento, dice Ryffel.


Alleviare le tensioni sulle articolazioni

L'allenamento di aquafitness per i corridori è chiamato anche corsa in acque profonde. A differenza della terraferma, i corridori in acqua possono allenare i gruppi muscolari flessori ed estensori con la stessa intensità. Inoltre, le articolazioni sono meno sollecitate e la tecnica di corsa può essere ottimizzata più facilmente in acqua.

Per i dilettanti sono adatti due tipi di aquafitness: in acque profonde e in acque basse. In acqua profonda si chiama aquafit, in acqua bassa si chiama aquagym. Il primo migliora soprattutto il controllo del corpo grazie alla mancanza di contatto con il suolo, mentre l'acqua bassa è ideale per i principianti. Molti esercizi di aqua fitness promuovono anche la stabilità del core e aiutano la riabilitazione. Ad esempio, in caso di irritazione del tendine d'Achille o di slittamento del disco.

I principali fornitori di corsi di aqua fitness in Svizzera sono Rheumaliga e Pro Senectute. La prima ha offerto circa 27 500 lezioni con 12 700 partecipanti nel 2022. I dati relativi al 2022 non sono ancora disponibili per Pro Senectute. Tuttavia, sulla base dei dati degli anni passati, si può ipotizzare che siano state offerte circa 11 400 lezioni e 11 200 partecipanti. Ci sono poi i fornitori privati. Non ci sono dati precisi, ma coprono più o meno lo stesso ambito.

Il fatto che i principali fornitori di aquafitness siano organizzazioni che si rivolgono principalmente a persone anziane può essere fuorviante. Ma ci sono anche offerte per un pubblico più giovane. Per esempio, l'Associazione Sportiva Accademica di Zurigo, che organizza corsi di formazione presso le scuole e le università di Zurigo. L'aquafitness è descritto come "un allenamento con speciali manubri d'acqua combinato con jogging in acque profonde".
 

Troppo poca superficie d'acqua

"La domanda di formazione è grande. Ma abbiamo troppo poca superficie d'acqua e troppo pochi leader", afferma Nicole Denzler. È responsabile della formazione e membro del team di gestione di Swimsports, l'istituzione più importante per l'aqua fitness in Svizzera. L'organizzazione no-profit si occupa della formazione degli istruttori. Denzler afferma: "La cosa più importante per un aquafitness efficiente è l'uso della resistenza dell'acqua. Ci sono molti leader che fanno un allenamento che lavora a terra in acqua. Questo non è utile".

Quando ci si allena a Kehrsatz, gli esercizi in acqua sono versatili. La corsa sul posto, di 30 secondi l'una, è tranquilla, poi più veloce, poi a tutta velocità alla fine, evitando la monotonia. Tutto ciò non comporta un eccessivo dispendio di energie. Weyermann termina l'allenamento dopo soli 40 minuti. È questo che rende l'aqua fitness così attraente. "Le motivazioni sono diverse: mantenersi in forma, rimettersi in forma, perdere peso o fare sport insieme ad altri. Alcuni vengono mandati qui dal loro fisioterapista e poi si appassionano", dice Weyermann. Per gli appassionati di sport, l'aqua fitness una volta alla settimana è un piacevole cambiamento rispetto agli altri allenamenti. E per i corridori di alto livello è un importante elemento di allenamento.



Anton Beck
 

Dieses Konzept fokussiert auf den organisierten Schwimmsport, wobei die Vereine und Schwimmschulen als tragende Säulen zentral berücksichtigt werden. Nicht berücksichtigt wird der öffentliche Schulschwimmunterricht aller Stufen. Nur teilweise berücksichtigt wird die Bäder-Infrastruktur, da die für den organisierten Schwimmsport benötigte Infrastruktur in den allermeisten Fällen kommunal betrieben wird. Privat betriebene Infrastruktur, die zudem für den Verband eine Relevanz hat (Anlagen, die auf dem NASAK-Katalog gelistet sind), kann berücksichtigt werden.
 

Durch die vollständige Schliessung der Infrastrukturen seit Dezember 2020 konnte der Schwimmsport nicht oder nur von einzelnen Gruppen (Athleten mit Swiss Olympic Card) und später von Jugendlichen unter 20 Jahren betrieben werden. Der Wettkampfsport ist als Folge auf internationaler, auf nationaler und auf regionaler Ebene mit einigen wenigen Ausnahmen vollständig zum Erliegen gekommen. Die Schliessung der Infrastrukturen hat insbesondere für die Vereine, die Schwimmschulen, die Athleten aber auch die Trainer und Funktionäre gravierende Auswirkungen und betrifft im Jahr 2021 sehr stark den Breitensport. Erschwerend kommt hinzu, dass auch bei den Öffnungsschritten vom 19. April 2021 die Hallenbäder nur sehr restriktiv berücksichtigt wurden.

Das komplette Konzept finden Sie hier.

Gestützt auf folgende Aussage fühlen wir uns verpflichtet, dich näher zu informieren. ­

«Qualitop hat sich entschieden, die Zusammenarbeit mit QualiCert zu beenden und neue Wege auch in diesem Bereich zu gehen. Somit darf QualiCert ab dem 2021 nicht mehr die hoch angesehene Norm Qualitop zertifizieren. Wir möchten hiermit nicht unterlassen, uns bei QualiCert und Paul Eigenmann für die sehr prägende wichtige Zusammenarbeit in den letzten Jahren zu bedanken.

Ab 2021 übernehmen verschiedene unabhängige Zertifizierer diese Aufgabe. In diesem Sinne ist es uns wichtig, als klares Signal für die Zukunft zu versprechen, dass Qualitop für Qualität, Transparenz und Unabhängigkeit steht. Dank diesem Relaunch profitieren auch Sie als Kunden selbst von der Weiterentwicklung und grossen Erfahrung von Qualitop.»

Weitere Informationen kannst du direkt von der Homepage Qualitop entnehmen!

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Was heisst das für Dich? ­

Wir haben versucht, die Information so aufzubereiten um den Zykluswechsel 2019-2020 auf 2021-2020 so klar wie möglich aufzuzeigen und dir mit diesem Newsletter die Fragen zu beantworten welche sich zwangsläufig ergeben. 

Bis Ende 2020

Eine Krankenkassenanerkennung erhält man, wenn man die Qualitop Normen erfüllt. Für die Überprüfung der Normen war QualiCert verantwortlich. Swimsports.ch hat einen grossen Teil der Methode Aqua Training als Subzertifizierer von QualiCert kontrolliert und bei Erfüllung eine Bestätigung ausgestellt.

Was ändert sich?

Neu überprüft Qualitop mit seinen eigenen Zertifizierern den Bereich Aqua Training und zeigt sich engagiert, neue Normen aufzunehmen. Wir empfehlen Dir, dich für die Methode Aqua Fitness zertifizieren zu lassen.

Der Preis ändert sich und wird günstiger. Die Personenanerkennung für CHF 100 pro Zyklus entfällt. Der Methodenanbieter richtet die Zertifizierungskosten anhand der Anzahl Kursleitenden aus.

Pricing Qualitop                          https://qualitop.ch/de/kosten-zertifizierung-methodenanbieter/

Anmeldung Methode Anbieter    https://qualitop.ch/de/anmeldung-qualitop-zertifizierung-fuer-methodenan...

keine Personenanerkennungen

QualiCert wie weiter?

Seitens QualiCert wurden wir bis heute nicht informiert. Ob der Zertifizierer QualiCert einen neuen Normengeber in der Schweiz findet, welcher krankenkassenanerkannt ist, entzieht sich unserer Kenntnis.

Wir empfehlen Ihnen jedoch, sich für die Krankenkassenanerkennung an den aktuellen Normengeber Qualitop zu halten und allfällig bezahlte Rechnungen für Anbieter- und/oder Personenanerkennungen zurückzufordern.

Was bleibt gleich?

Sicherheitsausbildungen (BLS-AED und Rettungsschwimmen) müssen aktuell sein, es sind zwei Weiterbildungen pro Zyklus erforderlich (= 2 Weiterbildungen pro 2 Jahre). Unsere Weiterbildungen werden auch weiterhin durch Qualitop anerkannt!

Deine Vorteile:

• Preis - es wird günstiger!
• Transparenz - Kriterien sind verständlich und einsehbar
• Ein Ansprechspartner - Qualitop übernimmt die Verantwortung

Bei Fragen rund um die neue Situation verweisen wir auf die Geschäftsstelle von Qualitop!