Praxis pur "Intervallissimo & Dance" 2-in-1
Die umfassenden Kursunterlagen mit Übungen inkl. Übungsaufbau und Kursplanung sind inbegriffen.
Reise, Unterkunft und Verpflegung zu Lasten der Teilnehmenden.
Zu beiden Kursen kann die fertig zusammen gestellte und geschnittene Musik gekauft werden.
75 Minuten Musik auf CD: CHF 45.00 pro CD
75 Minuten Musik als Datentransfer: CHF 42.00 pro CD
Wiederaufnahme unseres Bestsellers aus dem 2023 als Kompaktkurs ohne Theorieteile (Achtung: kein neues Praxisprogramm!)
Kursinhalt "Intervallissimo"
Intervall-Formen strukturieren deine Lektionen, bringen Abwechslung und machen Spass. Lerne diese 3 verschiedenen Intervalltrainings kennen:
- Muskel-Intervall
- High – Low – Super High
- Push & Plush
Die Praxisunterlagen beinhalten jeweils ein Programm mit Übungen inkl. Übungsaufbau und Kursplanung über 10 Wochen im FLACH- und TIEFwasser. Um die Lektionsvorbereitung zu erleichtern, erhältst du zu verschiedenen Teilübungen kurze Videoanleitungen
Der Kurs ist ein reiner Praxishalbtag mit einer Sequenz im FLACH- und im TIEFwasser.
Kursinhalt "Dance"
Choreografiert bewegen ist auf allen Stufen möglich, gibt eine coole Gruppendynamik und ist für alle lernbar. Es ist egal, ob du bereits Erfahrung darin hast, ob du Kraft, Herz-Kreislauf oder die Sensomotorik trainieren willst. Lasse dich inspirieren!
- Wir verbringen den ganzen Kurs als Praxishalbtag im Hallenbad, eine Sequenz im FLACH- und eine im TIEFwasser
- Power, Vielseitigkeit, Spass & Kreativität ohne Grenzen!
- Choreografien zu mitreissender Musik
- Einzelne Choreos erlebst du im Wasser, weitere erhältst du als Videos, Musikdauer total 75 Minuten, die passend geschnittene Musik ist als Datentransfer oder als CD erhältlich
Offen für alle Interessierten. Unterrichtserfahrung und der Besuch der Ausbildung Aqua-Fitness sind von Vorteil.