Aus- und Weiterbildungen Aqua-Fitness Flachwasser

Flachwasser

Aqua-Fitness im Flachwasser – häufig auch Aqua-Gym genannt – findet im stehtiefen Wasser statt. Die ideale Eintauchtiefe befindet sich etwa auf Rippenhöhe. Dank dem Bodenkontakt ist eine effiziente Rumpfstabilisation einfacher möglich. Alle kraftvollen Bewegungen der Arme und Beine müssen durch eine aktive Gegenspannung der Rumpfmuskulatur kompensiert werden (Aktions-Reaktionsprinzip). Das Abstossen vom Boden hilft, die Wassereigenschaft Trägheit als Trainingsmittel zu nutzen und bietet eine zusätzliche Differenzierungsmöglichkeit bei der Übungsausführung. Im Flachwasser fühlen sich auch Nichtschwimmer:innen wohl. Durch die einfachere Körperkontrolle profitieren Teilnehmende mit und ohne  Bewegungserfahrung schnell von den verschiedenen Übungen.

Für sturzgefährdete Teilnehmende kann wunderbar präventiv trainiert werden, ohne ein grosses Verletzungsrisiko einzugehen. Erkundigen Sie sich bei ihrem Anbieter über spezielle Angebote.

Weiterbildungen Aqua-Fitness Flachwasser

Kurse sind als Weiterbildungskurse für esa Leitende anerkannt.

Ausbildungen

Kursübersicht
Kurssprache
Kurse
Kursnummer Kursname Kursort Daten Dauer in Tagen Preis Status
view RE21.1/23NP
  • Aqua-Extrême & matériel Matin Eau NON PROFONDE
Neuchâtel, Centre sportif du Mail 01.04.2023 '1/2 CHF 180.00 A lieu
view RE21/23
  • Aqua-Extrême & matériel «2-en-1» Eau NON PROFONDE + Eau PROFONDE
Neuchâtel, Centre sportif du Mail 01.04.2023 1 CHF 320.00 A lieu
view MM11/23F
  • Aqua-Maxima - maximal profitieren dank individuellem Fördern FLACHwasser
Zürich Affoltern, Isengrind 13.05.2023 1 CHF 290.00 Ausgeschrieben
view RT11.1/23F
  • Aqua-Dance Vormittag FLACHwasser
Zürich Affoltern, Isengrind 14.05.2023 '1/2 CHF 180.00 Findet statt
view RT11/23
  • Aqua-Dance „2-in-1“ FLACH- und TIEFwasser
Zürich Affoltern, Isengrind 14.05.2023 1 CHF 320.00 Findet statt
view RP11/23
  • Aqua-Professional «2-in-1» FLACH- und TIEFwasser
Zürich Affoltern, Isengrind 10.06.2023 1 CHF 320.00 Ausgeschrieben
view RT21.1/23
  • Aqua-Dance Matin Eau NON PROFONDE
Neuchâtel, Centre sportif du Mail 20.08.2023 1/2 CHF 180.00 Ouvert