Aus- und Weiterbildungen Aqua-Fitness Flachwasser

Flachwasser

Aqua-Fitness im Flachwasser – häufig auch Aqua-Gym genannt – findet im stehtiefen Wasser statt. Die ideale Eintauchtiefe befindet sich etwa auf Rippenhöhe. Dank dem Bodenkontakt ist eine effiziente Rumpfstabilisation einfacher möglich. Alle kraftvollen Bewegungen der Arme und Beine müssen durch eine aktive Gegenspannung der Rumpfmuskulatur kompensiert werden (Aktions-Reaktionsprinzip). Das Abstossen vom Boden hilft, die Wassereigenschaft Trägheit als Trainingsmittel zu nutzen und bietet eine zusätzliche Differenzierungsmöglichkeit bei der Übungsausführung. Im Flachwasser fühlen sich auch Nichtschwimmer:innen wohl. Durch die einfachere Körperkontrolle profitieren Teilnehmende mit und ohne  Bewegungserfahrung schnell von den verschiedenen Übungen.

Für sturzgefährdete Teilnehmende kann wunderbar präventiv trainiert werden, ohne ein grosses Verletzungsrisiko einzugehen. Erkundigen Sie sich bei ihrem Anbieter über spezielle Angebote.

Ausbildungen

Kursübersicht
Kurssprache
Kurse
Kursnummer Kursname Kursort Daten Dauer in Tagen Preis Status
view ZN11.1/22F
  • Aqua-Convention 009 FLACHwasser
Videokurs, Onlinekurs 2022 31.08.2022 1/2 CHF 180.00 Onlinekurs
view ZN21.1/22NP
  • Aqua-Convention 009 Eau NON PROFONDE
Online, Cours vidéo 2022 31.08.2022 1/2 CHF 180.00 Cours en ligne
view ZN11/22
  • Aqua-Convention 009 FLACH- & TIEFwasser
Videokurs, Onlinekurs 2022 31.08.2022 1 CHF 250.00 Onlinekurs
view ZN21/22
  • Aqua-Convention 009 Eau NON PROFONDE + Eau PROFONDE
Online, Cours vidéo 2022 31.08.2022 1 CHF 250.00 Cours en ligne
view MM21/22
  • Aqua-Maxima – un bénéfice maximal grâce à l’encouragement individuel «2-en-1» Eau PROFONDE et Eau NON PROFONDE
Neuchâtel, Centre sportif du Mail 10.09.2022 1 CHF 290.00 A lieu
view FU11/22F
  • Aqua-Balance - Sturzprävention FLACHwasser
Zürich Affoltern, Isengrind 18.09.2022 1 CHF 290.00 Findet statt
view RE13/22
  • Aqua-Extrem & Material «2-in-1» FLACH- und TIEFwasser
Zürich Affoltern, Isengrind 05.11.2022 1 CHF 320.00 Findet statt