Formations et formations continues Aqua-Fitness Eau Non Profonde

Eau Non Profonde

L’Aqua-Fitness en Eau Non Profonde, souvent appelé aquagym, se déroule a une profondeur ou les élèves ont pied. La profondeur idéale d’immersion se situe à peu près au niveau des côtes. Grâce au contact avec le fond, une stabilisation du torse efficace est plus facile. Tous les mouvements puissants des bras et des jambes doivent être compensés par une contraction importante des muscules du tronc (principe d’action-réaction). La poussée depuis le sol permet d’utiliser l’inertie de l’eau comme outil d’entraînement et offre une possibilité supplémentaire de différentiation dans l’exécution des exercices. Même les non-nageurs peuvent se sentir à l’aise dans les eaux peu profondes. En raison du contrôle plus facile du corps, les participants avec ou sans expérience peuvent profiter rapidement des différents exercices.

Pour les participants qui présentent un risque de chute, il s’agit d’une merveilleuse option d’entraînement préventif sans risque de blessure. Renseignez-vous auprès des personnes qui proposent des cours pour connaître toutes les options.

Ausbildungen

Aperçu des cours
Langue du cours
Cours
Numéro du cours Nom du cours Lieu du cours Date Durée Prix Status
view ZN11.1/22F
  • Aqua-Convention 009 FLACHwasser
Videokurs, Onlinekurs 2022 31.05.2022 1/2 CHF 180.00 Onlinekurs
view ZN21.1/22NP
  • Aqua-Convention 009 Eau NON PROFONDE
Online, Cours vidéo 2022 31.05.2022 1/2 CHF 180.00 Cours en ligne
view ZN11/22
  • Aqua-Convention 009 FLACH- & TIEFwasser
Videokurs, Onlinekurs 2022 31.05.2022 1 CHF 250.00 Onlinekurs
view ZN21/22
  • Aqua-Convention 009 Eau NON PROFONDE + Eau PROFONDE
Online, Cours vidéo 2022 31.05.2022 1 CHF 250.00 Cours en ligne
view SR11/22
  • Aqua-Relaxation im warmen Wasser mit Thomas Rau
Zürich, Altried 25.06.2022 1 CHF 290.00 Warteliste
view SR12/22
  • Aqua-“Pilates kompakt” im warmen Wasser mit Thomas Rau
Zürich, Altried 26.06.2022 1 CHF 290.00 Findet statt
view MM21/22
  • Aqua-Maxima – un bénéfice maximal grâce à l’encouragement individuel «2-en-1» Eau PROFONDE et Eau NON PROFONDE
Neuchâtel, Centre sportif du Mail 10.09.2022 1 CHF 290.00 Ouvert