Formazione e Formazione continua in aqua-fitness Acqua bassa

Acqua bassa

L'aqua-fitness in acqua bassa, spesso chiamato aquagym, si svolge a una profondità in cui gli studenti toccano il fondo. La profondità ideale di immersione è circa il livello delle costole. Il contatto con il fondo facilita la stabilizzazione efficace del busto. Tutti i movimenti potenti delle braccia e delle gambe devono essere compensati da una forte contrazione dei muscoli del tronco (principio di azione-reazione). La spinta da terra permette di utilizzare l'inerzia dell'acqua come strumento di allenamento e offre un'ulteriore possibilità di differenziazione nell'esecuzione degli esercizi. Anche i non nuotatori possono sentirsi a loro agio nell'acqua bassa. Grazie al più facile controllo del corpo, sia i partecipanti esperti che quelli inesperti possono godere rapidamente dei diversi esercizi.

Per i partecipanti che sono a rischio di caduta, questa è una grande opzione di allenamento preventivo senza il rischio di lesioni. Chiedete ai fornitori dei corsi tutte le opzioni.

I corsi sono riconosciuti come corsi di perfezionamento per dirigenti esa.

Ausbildungen

Scheda del corso
Lingua del corso
Corso 2025
Numero del corso Nome Luogo Dati Durata Prezzo Status
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Teach FT 25-1
  • Aqua-Top-Teach "2-in-1"
Zürich, SSA Im Isengrind 22.06.2025 1 Tag CHF 320.00
Il corso ha luogo
Posti liberi: 9
Href
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Fascia NPP 25-1
  • Aqua-Focus entraînement fascia "2-en-1"
Neuchâtel, Centre sportif du Mail 23.08.2025 1 Jour CHF 320.00
Il corso ha luogo
Posti liberi: 22
Href
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Becken FT 25-3
  • Aqua-Fokus Becken-Power (Praxis im Wasser und an Land) "2-in-1“
Zürich, SSA Im Isengrind 06.09.2025 1 Tag CHF 320.00
Aperto
Href
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Becken FT 25-2
  • Aqua-Fokus Becken-Power (Praxis im Wasser und an Land) "2-in-1“
Zürich, SSA Im Isengrind 07.09.2025 1 Tag CHF 320.00
Lista d’attesa
Href
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Dos NP 25-1
  • Aqua-Focus Dos-Compact EAU NON PROFONDE
Neuchâtel, Centre sportif du Mail 27.09.2025 1 Jour CHF 290.00
Il corso ha luogo
Posti liberi: 14
Href
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Level-Up F 25-2
  • Aqua-Level-Up FLACHwasser Esa MF
Zürich, SSA Im Isengrind 27.09.2025 1 Tag CHF 290.00
Il corso ha luogo
Posti liberi: 11
Href
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Rücken FT 25-2
  • Aqua-Fokus Rücken-Kompakt "2-in-1"
Zürich, SSA Im Isengrind 15.11.2025 1 Tag CHF 320.00
Il corso ha luogo
Posti liberi: 7
Href
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Balance F 25-1
  • Aqua-Balance - Sturzprävention FLACHwasser
Zürich, SSA Im Isengrind 16.11.2025 1 Tag CHF 290.00
Il corso ha luogo
Posti liberi: 10
Href
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Teach FT 25-2
  • Aqua-Top-Teach "2-in-1"
Zürich, SSA Im Isengrind 06.12.2025 1 Tag CHF 320.00
Aperto
Href