Formazione e Formazione continua in aqua-fitness Acqua bassa

Acqua bassa

L'aqua-fitness in acqua bassa, spesso chiamato aquagym, si svolge a una profondità in cui gli studenti toccano il fondo. La profondità ideale di immersione è circa il livello delle costole. Il contatto con il fondo facilita la stabilizzazione efficace del busto. Tutti i movimenti potenti delle braccia e delle gambe devono essere compensati da una forte contrazione dei muscoli del tronco (principio di azione-reazione). La spinta da terra permette di utilizzare l'inerzia dell'acqua come strumento di allenamento e offre un'ulteriore possibilità di differenziazione nell'esecuzione degli esercizi. Anche i non nuotatori possono sentirsi a loro agio nell'acqua bassa. Grazie al più facile controllo del corpo, sia i partecipanti esperti che quelli inesperti possono godere rapidamente dei diversi esercizi.

Per i partecipanti che sono a rischio di caduta, questa è una grande opzione di allenamento preventivo senza il rischio di lesioni. Chiedete ai fornitori dei corsi tutte le opzioni.

I corsi sono riconosciuti come corsi di perfezionamento per dirigenti esa.

Ausbildungen

Scheda del corso
Lingua del corso
Corso
Numero del corso Nome Luogo Dati Durata Prezzo Status
view RB12/23F
  • Aqua-Fokus Bauch-Beine-Po FLACHwasser
Zürich Affoltern, Isengrind 30.09.2023 1 CHF 290.00 Findet statt
view MI11/23F
  • Aqua-Horizont - Modul Fortbildung (MF) esa FLACHwasser mit neuem Kartenset «Innovieren & Umfeld pflegen»
Zürich Affoltern, Isengrind 04.11.2023 1 Ausgeschrieben
view RP12/23
  • Aqua-Professional «2-in-1» FLACH- und TIEFwasser
Zürich Affoltern, Isengrind 11.11.2023 1 CHF 320.00 Ausgeschrieben
view RL11/23
  • Aqua-Fitness & Rheumatologie «2-in-1» FLACH- und TIEFwasser
Zürich Affoltern, Isengrind 12.11.2023 1 CHF 320.00 Ausgeschrieben
view SM12/23
  • AquAwareness - Feel Your Body «2-in-1» FLACH- und TIEFwasser
Zürich Affoltern, Isengrind 19.11.2023 1 CHF 320.00 Findet statt
view SZ11/23
  • Aqua-Fit-4-Two (Aqua-Fitness für Schwangere)
Zürich Affoltern, Isengrind 03.12.2023 1 CHF 290.00 Findet statt
Corso
Numero del corso Nome Luogo Dati Durata Prezzo Status
view SM21/24NP
  • AquAwareness - Feel Your Body Eau NON PROFONDE
Neuchâtel, Centre sportif du Mail 23.03.2024 1 CHF 290.00 CHF 261.00 Ouvert
view SM21/24P
  • AquAwareness - Feel Your Body Eau PROFONDE
Neuchâtel, Centre sportif du Mail 24.03.2024 1 CHF 290.00 CHF 261.00 Ouvert
view MI21/24
  • Aqua-Horizon - Module formation continue (MF) esa "2-en-1" (EP & ENP) avec le nouveau set de cartes "Innover & soigner l'environnement".
Neuchâtel, Centre sportif du Mail 31.08.2024 1 CHF 320.00 CHF 288.00 Ouvert