Formazione e Formazione continua in aqua-fitness Acqua bassa

Acqua bassa

L'aqua-fitness in acqua bassa, spesso chiamato aquagym, si svolge a una profondità in cui gli studenti toccano il fondo. La profondità ideale di immersione è circa il livello delle costole. Il contatto con il fondo facilita la stabilizzazione efficace del busto. Tutti i movimenti potenti delle braccia e delle gambe devono essere compensati da una forte contrazione dei muscoli del tronco (principio di azione-reazione). La spinta da terra permette di utilizzare l'inerzia dell'acqua come strumento di allenamento e offre un'ulteriore possibilità di differenziazione nell'esecuzione degli esercizi. Anche i non nuotatori possono sentirsi a loro agio nell'acqua bassa. Grazie al più facile controllo del corpo, sia i partecipanti esperti che quelli inesperti possono godere rapidamente dei diversi esercizi.

Per i partecipanti che sono a rischio di caduta, questa è una grande opzione di allenamento preventivo senza il rischio di lesioni. Chiedete ai fornitori dei corsi tutte le opzioni.

Ausbildungen

Scheda del corso
Lingua del corso
Corso
Numero del corso Nome Luogo Dati Durata Prezzo Status
view ZN11/22
  • Aqua-Convention 009 FLACH- & TIEFwasser
Videokurs, Onlinekurs 2022 31.07.2022 1 CHF 250.00 Onlinekurs
view ZN21/22
  • Aqua-Convention 009 Eau NON PROFONDE + Eau PROFONDE
Online, Cours vidéo 2022 31.07.2022 1 CHF 250.00 Cours en ligne
view ZN11.1/22F
  • Aqua-Convention 009 FLACHwasser
Videokurs, Onlinekurs 2022 31.07.2022 1/2 CHF 180.00 Onlinekurs
view ZN21.1/22NP
  • Aqua-Convention 009 Eau NON PROFONDE
Online, Cours vidéo 2022 31.07.2022 1/2 CHF 180.00 Cours en ligne
view MM21/22
  • Aqua-Maxima – un bénéfice maximal grâce à l’encouragement individuel «2-en-1» Eau PROFONDE et Eau NON PROFONDE
Neuchâtel, Centre sportif du Mail 10.09.2022 1 CHF 290.00 Ouvert
view FU11/22F
  • Aqua-Balance - Sturzprävention FLACHwasser
Zürich Affoltern, Isengrind 18.09.2022 1 CHF 290.00 Ausgeschrieben
view RE13/22
  • Aqua-Extrem & Material «2-in-1» FLACH- und TIEFwasser
Zürich Affoltern, Isengrind 05.11.2022 1 CHF 320.00 Ausgeschrieben