1. Schwimmen
25m Seitenschwimmen (wahlweise links oder rechts). Einmaliges Wechseln der Seitenlage ist erlaubt.
Wassertiefe: frei
2. Dribbeln
10m dribbeln.
Material: 1 Ball
Wassertiefe: frei
Ausführungsbestimmungen siehe technische Erläuterungen 1
3. Wassertreten
Tauchring oder Tauchteller mit kerrektem Wassertreten während 5" auf dem Kopf balancieren (Arme im Wasser, die Hände dürfen mithelfen).
Material: 1 Tauchring oder 1 Tauchteller
Wassertiefe: tief
4. Ball aufnehmen
Ball stehen fünfmal von unten aufnehmen (1), nach hinten hochnehmen (2) und wieder vor den Kopf fallen lassen.
Material: 1 Ball
Wassertiefe: brusttief
Ausführungsbestimmungen siehe technische Erläuterungen 2,6
5. Werfen
Ball stehend mindestens 6 m weit werfen.
Material: 1 Ball
Ausführungsbestimmungen siehe technische Erläuterungen 2
6. Treffen
Mit 3 Versuchen aus dem Stand ein 2 m entferntes Ziel zweimal treffen.
Material: 3 Bälle
Wassertiefen: brusttief
Ausführungsbestimmungen siehe technische Erläuterungen 2,3,4,5,6