1. Nuoto
2 5 m nuoto laterale (sinistra o destra a scelta). È permesso cambiare un lato.
Profondità dell'acqua: libera
2. Dribbling
10m dribbling
Materiale: 1 pallone
Profondità dell'acqua: libera
Condizioni d'esecuzione vedi disposizioni tecniche 1
3. Bicicletta
Bilanciare per 5" un anello o un piattello sulla testa effettuando correttamente il movimento a bicicletta (braccia in acqua, le mani possono aiutare).
Materiale: 1 anello o 1 piattello
Profondità dell'acqua: profonda
4. Passare
In piedi, prendere il pallone 5 volte dal basso (1) (presa a cucchiaio), portarlo all'indietro (2) e lasciarlo ricadere davanti alla testa (3).
Materiale: 1 pallone
Profondità dell'acqua: all'altezza del petto
Condizioni d'esecuzione vedi disposizioni tecniche 2,6
5. Tirare
In piedi, tirare il pallone ad almeno 6 m di distanza.
Materiale: 1 pallone
Profondità dell'acqua: all'altezza del petto
Condizioni d'esecuzione vedi disposizioni tecniche 2
6. Segnare
In piedi, colpire un obiettivo posto ad almeno 2 m di distanza; 3 tentativi. Colpirlo almeno due volte su 3.
Materiale: 3 palloni
Profondità dell'acqua: all'altezza del petto
Condizioni d'esecuzione vedi disposizioni tecniche 2,3,4,5,6