Wasserspringen 3

3.1 Fusssprung vorwärts gestreckt mit Ein-Schritt-Anlauf

3.2 Fusssprung rückwärts gestreckt mit Ausholbewegung

3.3 a) Eintauchen vorwärts aus dem Stand mit Anhocken eines Beines oder b) "Seelöwensprung" aus dem Stand

3.4 Eintauchen kopfwärts rückwärts aus dem Hocksitz rücklings

3.5 a) Rolle vorwärts auf dem Brett zum Eintauchen fusswärts oder b) Rolle vorwärts auf dem Brett zum Hocksitz (oder Hockstand) und Eintauchen kopfwärts

3.6 Rolle rückwärts auf dem Brett zum Eintauchen fusswärts