Aqua-Fit-4-Two (Aqua-Fitness für Schwangere)
Kurs-Nr.
Fit-4-Two F 26-1
Status
Findet statt
Kursort
Zürich, SSA Im Isengrind
Kursdauer
1 Tag
Preis
CHF 290.00
Kursdaten
Zeiten
09.15 - 16.15 Uhr
Kosten Info
Die umfassenden Kursunterlagen mit Übungen inkl. Übungsaufbau und Kursplanung sind inbegriffen.
Reise, Unterkunft und Verpflegung zu Lasten der Teilnehmenden.
Zum Trainingsprogramm dieses Kurses kann die fertig zusammen gestellte und geschnittene Musik gekauft werden.
75 Minuten Musik auf CD: 45.-
75 Minuten Musik als Datentransfer: 42.-
Kursinhalt
- Die Aqua-Fitness den Schwangeren anpassen
- Seelische, soziale und körperliche Veränderungen während der Schwangerschaft
- Nutzen und Wirkung von Bewegung für die Schwangeren und das Ungeborene
- Bedeutung und Funktion des Beckenbodens
- Übungsentwicklung im 4x4 Zyklus
- Lektionsgestaltung: Förder- und Wohlfühlprogramm (Das Programm kann gleichzeitig für Schwangere und „normale“ Teilnehmende genutzt werden!)
- Austausch von Erfahrungswerten und den individuellen Bedürfnissen von Schwangeren
Ziele
- Gestaltung und Durchführung von Aqua-Fitness-Lektionen für Schwangere im FLACHwasser
- Integration von Schwangeren in regulären Aqua-Fitness-Kursen
- Solides Wissen zu den Grundlagen, Übungsideen & Beratungstipps für die Aqua-Fitness mit Schwangeren erhalten
Zulassung
Offen für alle Interessierten
Unterrichtserfahrung und der Besuch der Kern-Ausbildung sind von Vorteil