Acqua profonda
L'aqua-fitness in acque profonde, spesso indicato come aqua-fit, si riferisce all'allenamento senza contatto con il suolo e con l'aiuto di un aiuto al galleggiamento (di solito un gilet, un pantalone o una cintura). L'allenamento è estremamente delicato sulle articolazioni e grazie al galleggiamento, il peso del corpo non ha alcun impatto. L'assenza di peso permette il movimento in tutte le posizioni. L'instabilità richiede un buon controllo del corpo e stabilità del tronco per utilizzare efficacemente i movimenti di forza eseguiti con le estremità. In linea di principio, non è necessario saper nuotare. I passi fondamentali dei movimenti delle gambe corrispondono a quelli della corsa in acque profonde.


I corsi sono riconosciuti come corsi di perfezionamento per dirigenti esa.
Ausbildungen
Scheda del corso
Numero del corso | Nome | Luogo | Dati | Durata | Prezzo | Status | |
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view | Level-Up F 25-2 ![]() |
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Zürich Affoltern, Isengrind | 27.09.2025 | 1 Tag | CHF 290.00 | Ausgeschrieben |
view | Level-Up T 25-2 ![]() |
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Zürich Affoltern, Isengrind | 28.09.2025 | 1 Tag | CHF 290.00 | Ausgeschrieben |
view | Teach FT 25-2 ![]() |
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Zürich Affoltern, Isengrind | 06.12.2025 | 1 Tag | CHF 320.00 | Ausgeschrieben |
Numero del corso | Nome | Luogo | Dati | Durata | Prezzo | Status | |
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view | Prof P 25-1 ![]() |
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Neuchâtel, Centre sportif du Mail | 08.11.2025 | 2 Tage | CHF 520.00 | Ouvert |