Formazione per diventare un leader dell'aqua fitness in acque profonde

L'Aqua-Fitness in acque profonde - spesso chiamato anche aqua fit - si riferisce all'allenamento senza contatto con il suolo utilizzando un aiuto al galleggiamento (di solito un gilet, un pantalone o una cintura). L'allenamento è estremamente facile per le articolazioni e, grazie al galleggiamento, il peso corporeo non gioca alcun ruolo. L'assenza di peso consente di eseguire movimenti in tutte le posizioni. L'instabilità richiede un buon controllo del corpo e una buona stabilità del busto per utilizzare in modo efficace i movimenti di forza delle estremità. Fondamentalmente, non è necessaria alcuna abilità natatoria. I movimenti di base delle gambe corrispondono a quelli della corsa in acque profonde.