Acqua bassa
L'Aqua-Fitness in acqua bassa - spesso chiamato anche acquagym - si svolge in acqua profonda e in piedi. La profondità di immersione ideale è all'incirca all'altezza delle costole. Grazie al contatto con il fondo, è più facile stabilizzare efficacemente il busto. Tutti i movimenti potenti di braccia e gambe devono essere compensati da una controtensione attiva dei muscoli del tronco (principio di azione-reazione). La spinta dal pavimento aiuta a sfruttare l'inerzia dell'acqua come strumento di allenamento e offre un'ulteriore possibilità di differenziazione nell'esecuzione dell'esercizio. Anche chi non nuota si sente a proprio agio nell'acqua bassa. Grazie alla facilità di controllo del corpo, i partecipanti con e senza esperienza di movimento traggono rapidamente beneficio dai diversi esercizi.
Per i partecipanti a rischio di caduta, questa è un'ottima opzione di allenamento preventivo senza rischio di lesioni. Chiedete al vostro fornitore di offerte speciali.
Struttura di formazione Istruttore di Aqua-Fitness
Formazione Aqua-Fitness in acqua bassa

I corsi sono riconosciuti come corsi di perfezionamento per dirigenti esa.
Ausbildungen
Scheda del corso
Numero del corso | Nome | Luogo | Dati | Durata | Prezzo | Status | |
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view | P F 25-1 |
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Bülach, andere Kursorte nach Rücksprache | 05.07.2025 | 1 Tag | CHF 290.00 | |
view | esa F 25-2 ![]() ![]() |
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Zürich, SSA Im Isengrind | 23.08.2025 | 2+2+2 Tage | CHF 1'440.00 | |
view | JE 25-1 |
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Neuchâtel, Centre sportif du Mail | 24.08.2025 | 1 Jour | CHF 290.00 | |
view | Quer F 25-2 ![]() ![]() |
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Zürich, SSA Im Isengrind | 21.09.2025 | 1+2 Tage | CHF 780.00 | |
view | EX 25-1 |
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Neuchâtel, St. Blaise | 02.11.2025 | 1 Jour | CHF 290.00 | |
view | TT F 25-2 |
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Zürich, SSA Im Isengrind | 07.12.2025 | 1 Tag | CHF 290.00 | |
view | TT T 25-2 |
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Zürich, SSA Im Isengrind | 07.12.2025 | 1 Tag | CHF 290.00 |
Numero del corso | Nome | Luogo | Dati | Durata | Prezzo | Status | |
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view | P F 25-2 |
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Bülach, andere Kursorte nach Rücksprache | 10.01.2026 | 1 Tag | CHF 290.00 |