Formazione per diventare leader dell'aqua fitness in acqua bassa

L'Aqua-Fitness in acqua bassa - spesso chiamato anche acquagym - si svolge in acqua profonda e in piedi. La profondità di immersione ideale è all'incirca all'altezza delle costole. Grazie al contatto con il fondo, è più facile stabilizzare efficacemente il busto. Tutti i movimenti potenti di braccia e gambe devono essere compensati da una controtensione attiva dei muscoli del tronco (principio di azione-reazione). La spinta dal pavimento aiuta a sfruttare l'inerzia dell'acqua come strumento di allenamento e offre un'ulteriore possibilità di differenziazione nell'esecuzione dell'esercizio. Anche chi non nuota si sente a proprio agio nell'acqua bassa. Grazie alla facilità di controllo del corpo, i partecipanti con e senza esperienza di movimento traggono rapidamente beneficio dai diversi esercizi.

Per i partecipanti a rischio di caduta, questa è un'ottima opzione di allenamento preventivo senza rischio di lesioni. Chiedete al vostro fornitore di offerte speciali.