Deep Water Running
Le DWR (Deep Water Running) a été développé pour offrir une alternative d’entraînement plus douce aux coureurs et autres athlètes. Les mouvements dans l’eau sont très similaires aux mouvements sur terre et entraînent également les mêmes muscles. Dans l’eau, des entraînements cardiovasculaires et musculaires ciblés peuvent être utilisés en même temps et réalisés en douceur. Ils sont souvent utilisés comme un substitut à l’entraînement terrestre, un must pour tous les coureurs ambitieux.
Ce cours est reconnu comme recyclage esa.
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