Formazione e Formazione continua in aqua-fitness Acqua bassa

Acqua bassa

L'aqua-fitness in acqua bassa, spesso chiamato aquagym, si svolge a una profondità in cui gli studenti toccano il fondo. La profondità ideale di immersione è circa il livello delle costole. Il contatto con il fondo facilita la stabilizzazione efficace del busto. Tutti i movimenti potenti delle braccia e delle gambe devono essere compensati da una forte contrazione dei muscoli del tronco (principio di azione-reazione). La spinta da terra permette di utilizzare l'inerzia dell'acqua come strumento di allenamento e offre un'ulteriore possibilità di differenziazione nell'esecuzione degli esercizi. Anche i non nuotatori possono sentirsi a loro agio nell'acqua bassa. Grazie al più facile controllo del corpo, sia i partecipanti esperti che quelli inesperti possono godere rapidamente dei diversi esercizi.

Per i partecipanti che sono a rischio di caduta, questa è una grande opzione di allenamento preventivo senza il rischio di lesioni. Chiedete ai fornitori dei corsi tutte le opzioni.

I corsi sono riconosciuti come corsi di perfezionamento per dirigenti esa.

Ausbildungen

Scheda del corso
Lingua del corso
Corso 2025
Numero del corso Nome Luogo Dati Durata Prezzo Status
view Dos NP 25-1
  • Aqua-Focus Dos-Compact EAU NON PROFONDE
Neuchâtel, Centre sportif du Mail 27.09.2025 1 Jour CHF 290.00 Ouvert
view Level-Up F 25-2
  • Aqua-Level-Up FLACHwasser Esa MF
Zürich Affoltern, Isengrind 27.09.2025 1 Tag CHF 290.00 Ausgeschrieben
view Level-Up T 25-2
  • Aqua-Level-Up TIEFwasser Esa MF
Zürich Affoltern, Isengrind 28.09.2025 1 Tag CHF 290.00 Ausgeschrieben
view Rücken FT 25-2
  • Aqua-Fokus Rücken-Kompakt "2-in-1"
Zürich Affoltern, Isengrind 15.11.2025 1 Tag CHF 320.00 Ausgeschrieben
view Balance F 25-1
  • Aqua-Balance - Sturzprävention FLACHwasser
Zürich Affoltern, Isengrind 16.11.2025 1 Tag CHF 290.00 Ausgeschrieben
view Teach FT 25-2
  • Aqua-Top-Teach "2-in-1"
Zürich Affoltern, Isengrind 06.12.2025 1 Tag CHF 320.00 Ausgeschrieben