Formazione e Formazione continua in aqua-fitness Acqua bassa

Acqua bassa

L'aqua-fitness in acqua bassa, spesso chiamato aquagym, si svolge a una profondità in cui gli studenti toccano il fondo. La profondità ideale di immersione è circa il livello delle costole. Il contatto con il fondo facilita la stabilizzazione efficace del busto. Tutti i movimenti potenti delle braccia e delle gambe devono essere compensati da una forte contrazione dei muscoli del tronco (principio di azione-reazione). La spinta da terra permette di utilizzare l'inerzia dell'acqua come strumento di allenamento e offre un'ulteriore possibilità di differenziazione nell'esecuzione degli esercizi. Anche i non nuotatori possono sentirsi a loro agio nell'acqua bassa. Grazie al più facile controllo del corpo, sia i partecipanti esperti che quelli inesperti possono godere rapidamente dei diversi esercizi.

Per i partecipanti che sono a rischio di caduta, questa è una grande opzione di allenamento preventivo senza il rischio di lesioni. Chiedete ai fornitori dei corsi tutte le opzioni.

I corsi sono riconosciuti come corsi di perfezionamento per dirigenti esa.

Ausbildungen

Scheda del corso
Lingua del corso
Corso 2024
Numero del corso Nome Luogo Dati Durata Prezzo Status
view RF11/24
  • Aqua-Effizienz „2-in-1“
Zürich Affoltern, Isengrind 17.11.2024 1 CHF 320.00 Findet statt
view RE11/24
  • Aqua-Extrem & Material «2-in-1» FLACH- und TIEFwasser
Zürich Affoltern, Isengrind 07.12.2024 1 Tag CHF 320.00 Ausgeschrieben
view RE11.1/24F
  • Aqua-Extrem & Material Vormittag FLACHwasser
Zürich Affoltern, Isengrind 07.12.2024 1/2 Tag CHF 180.00 Ausgeschrieben