16 – 25 m
En position dorsale, battements de jambes réguliers, à partir des hanches, pieds souples, tournés vers l’intérieur.
Lors des 6-8 battements de jambes, un bras allongé derrière l’oreille, l’autre le long du corps. Changement simultané des bras après les 6-8 battements.
Objectif: Lors des 6-8 battements réguliers, un bras est allongé derrière l’oreille, l’autre le long du corps