swim technic 7.1

Sensations aquatiques

15 m

Pagayage devant la tête, en position ventrale. Avec les bras presque tendus en avant, les mains dessinent un huit couché. Dos de la main en direction de la nage, doigts en direction du fond du bassin.
L’angle entre la surface de l’eau et l’avant-bras est d’environ 30°.
Un léger abaissement des jambes peut être toléré.
Respiration en avant.

Objectif: Mouvements précis des mains et des avant-bras intérieur – extérieur