AquAwareness - Feel Your Body FLACHWasser

AquAwareness - Feel Your Body FLACHWasser

Kurs-Nr.
SM12/21F
Status
2 Findet statt
Kursort
Zürich Affoltern, Isengrind
Dauer in Tagen
1
Preis
CHF 290.00
inkl. MwSt.
Kursdaten
04.12.2021
Zeiten
09:15 - 16:15
Kosten Info

Die umfassenden Kursunterlagen mit Übungen inkl. Übungsaufbau und Kursplanung für 10 Wochen sind inbegriffen.
Reise, Unterkunft und Verpflegung zu Lasten der Teilnehmenden.
Zum Trainingsprogramm dieses Kurses kann die fertig zusammen gestellte und geschnittene Musik gekauft werden.
75 Minuten Musik auf CD: 45.-
75 Minuten Musik als Datentransfer: 42.-
Bei Interesse kann das Trainingsprogramm AquAwareness - Feel Your Body TIEFwasser für 100.- dazu gekauft werden.
Bitte bei der Kursanmeldung bestellen.

Kursinhalt

Ein Power-Programm im Blocksystem mit Fokus auf unseren Bewegungssinn. Bewusstes Ausführen von Bewegungen verbessert die Bewegungsqualität und macht das Training effizienter! In diesem Programm erarbeiten wir viele Bewegungsanleitungen für ein optimales Bewegen und ein wirkungsvolles, intensives Training.
Fünf Blöcke à 10-Minuten (Awareness Intervall, Hanteln, Coretraining, Muskelketten und Power) Herzkreislauftraining und Krafttraining für Arme, Beine und Rumpf in unterschiedlicher Intensität und Schwierigkeitsgrad (einfach bis schwierig ist alles dabei) und ein Block à 20 Minuten (Herz&Hirn)
Die 6 Blöcke lassen sich beliebig kombinieren und bieten Inhalte für unzählige spannende Aqua-Fitness-Lektionen. Die vielen Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen ermöglichen eine abwechslungsreiche und aufbauende, mehrwöchige Kursgestaltung.

Ziele

Erleben der einzelnen Blöcke und Erlernen der entsprechenden Bewegungsanleitungen.
Vertiefen von Anatomiekenntnissen, Kennenlernen und Spüren von Muskelketten und funktionellen Zusammenhängen zwischen Gelenken, Muskeln und Faszien.
Spüren der Bewegungen im Wasser und an Land, Body-Awareness selber erleben und an Teilnehmende weitergeben üben.
Du erhältst eine ausführliche Kursdokumentation inkl. kompletter 10-Wochen-Planung mit Übungsaufbau und Ideen sowie Kopiervorlagen in A4 zur Verdeutlichung der bewegten Muskeln und Muskelketten für deine Teilnehmenden.

Zulassung

Offen für alle Interessierten. Unterrichtserfahrung und der Besuch der Ausbildung Aqua-Fitness sind von Vorteil.

Sonstiges
Die erforderlichen Unterlagen senden Sie an admin@swimsports.ch
Abmeldekosten
  • Bei Abmeldungen oder Umbuchungen wird in jedem Fall eine Bearbeitungsgebühr von Fr 30.– erhoben.
  • Abmeldung zwischen 6 und 2 Wochen vor dem Kurs 50 % der Kurskosten
  • Abmeldung später als 2 Wochen vor dem Kurs 80 % der Kurskosten
  • Bei Nichterscheinen am Kurs 100 % der Kurskosten
Annullationskostenversicherung(AKV)