Aqua-Effizienz „2-in-1“
Die umfassenden Kursunterlagen mit Übungen inkl. Übungsaufbau und Kursplanung sind inbegriffen.
Reise, Unterkunft und Verpflegung zu Lasten der Teilnehmenden.
Zum Trainingsprogramm dieses Kurses kann die fertig zusammen gestellte und geschnittene Musik gekauft werden.
75 Minuten Musik auf CD: 45.-
75 Minuten Musik als Datentransfer: 42.-
2 Masterclasses à 45 Minuten zum Erleben und Geniessen dieses hochwirksamen Trainings, eine im FLACHwasser und eine im TIEFwasser
- Analyse und Aufbau der einzelnen Trainingsblöcke
- Effizienz spürbar machen, dabei Methoden zur Effizienzsteigerung erleben
- Möglichkeiten und Tools, um die Effizienz des Trainings zu steigern, umsetzen und anwenden üben.
Erlernen eines Flach- und eines Tiefwasserprogramms mit 7 hochwirksamen Trainingsblöcken. Die 10-minütigen Blöcke haben je ein bestimmtes Trainingsziel (Ausdauer, Kraft, Koordination, Krafttraining mit Handgeräten, etc.).
Die Teilnehmende werden in allen Blöcken möglichst effizient und zielgerichtet gefordert und trainiert.
Mit einfachen Mitteln das Programm noch zielgerichteter und wirkungsvoller gestalten und vermitteln.
Die Kursinhalte können als fixfertige 10-Wochenplanung übernommen werden, die abwechslungsreichen 7 Kursblöcke lassen sich aber auch gut einzeln in persönlich gestaltete Lektionen einbauen.
Offen für alle Interessierten. Unterrichtserfahrung und der Besuch der Ausbildung Aqua-Fitness sind von Vorteil.