L'esercizio è valido se il tuffatore rimane in verticale senza inarcarsi ed effettua un'entrata in acqua corretta fino a raggiungere il fondo o 2m di profondità. E permesso aiutare durante la verticale.

Tuffo da: 1m-trampolino o 1m-piattaforma
Profondità dell'acqua: min. 350cm