swim technic 4.6

partenza

8 m

Partenza a dorso.
Durante la fase di partenza, le braccia sono proiettate all’indietro, la testa si
sposta all’indietro, il corpo in estensione. Il busto è sopra l’acqua. Immersione
in un buco praticato dalle mani.
Seguito da ondulazioni subacquee rapide a delfino in posizione ottimale di
freccia idrodinamica.