5.4

Competenze motorie

Nuotare 25 m : 5–8 m in posizione
ventrale con battuta delle gambe e trazione
delle braccia alternate ( fase di
trazione sott’acqua e recupero aereo)
respirando sul fianco: poi direttamente
5–8 m in posizione dorsale con recupero
aereo con le braccia tese; trazione
delle braccia regolare.