Test di base

Granchio

Ambientamento all´acqua
In piedi, immergersi per almeno
3 secondi trattenendo il respiro, espirare
fuori dall’acqua.
Ambientamento all´acqua

In piedi, immergersi per almeno 3
secondi espirando sott’acqua con il
naso e/o la bocca in modo ben visibile.

Ambientamento all´acqua

Galleggiare almeno 3 secondi in posizione
ventrale piana, tenendo la testa
in modo corretto, braccia distese
lateralmente.

Competenze di base

Spingersi dal bordo o dalle scale in posizione
ventrale per almeno 3 secondi,
le braccia tese in avanti, senza battere
le gambe. Il viso immerso in acqua.

Ambientamento all´acqua

Tuffo libero dal bordo della vasca
in piedi, immergendosi subito
completamente.