swim 6.2

Competenze di propulsione

Dopo la spinta dal bordo: 5–8 m con la sola
propulsione delle mani. I gomiti sono rivolti
all’esterno, spinta obliqua con movimenti
verso dentro / fuori di avambracci e mani al
di sotto del tronco, il viso è tenuto in acqua,
con una posizione corretta della testa (non
usare le braccia come nella rana o le gambe)