Nuoto sincronizzato

Criteri di valutazione:
1 sul dorso, tesi e fermi
2 flettere progressivamente le gambe lungo la superficie dell'acqua fino a che le cosce siano perpendicolari
3,4 in questa posizione, girare a destra o a sinistra di 180°
5 distendersi progressivamente sul dorso

La posizione del corpo:
ln ogni movimento e posizione nel nuoto sincronizzato, il corpo è completamente teso e controllato. La testa rappresenta il prolungamento della colonna vertebrale (collo allungato, spalle diritte) I piedi sono tesi.

Profondità dell'acqua: min. 80cm