Tuffarsi in piedi da 3m di altezza con le gambe leggermente piegate e il corpo lievemente inclinato all'indietro, in acqua.
Messa in pratica: nell'acqua torbida e poco profonda si salta sempre in piedi!

Altez. del salto: trampolino o piatta-forma da 1m
Profondità dell'acqua: min. 350cm