Test di nuoto pinnato 4

4.1 400 m di nuoto con le pinne

4.2 Indossare l'attrezzatura sott'acqua

4.3 Esercizio di coppia: nuoto con respirazione alternata

4.4 Esercizio a coppie: immersione a pendolo

4.5 Esercizio a coppie: immersione con maschera cieca

4.6 Salto in spalla e nuoto da 10 metri