Acqua bassa
L'Aqua-Fitness in acqua bassa - spesso chiamato anche acquagym - si svolge in acqua profonda e in piedi. La profondità di immersione ideale è all'incirca all'altezza delle costole. Grazie al contatto con il fondo, è più facile stabilizzare efficacemente il busto. Tutti i movimenti potenti di braccia e gambe devono essere compensati da una controtensione attiva dei muscoli del tronco (principio di azione-reazione). La spinta dal pavimento aiuta a sfruttare l'inerzia dell'acqua come strumento di allenamento e offre un'ulteriore possibilità di differenziazione nell'esecuzione dell'esercizio. Anche chi non nuota si sente a proprio agio nell'acqua bassa. Grazie alla facilità di controllo del corpo, i partecipanti con e senza esperienza di movimento traggono rapidamente beneficio dai diversi esercizi.
Per i partecipanti a rischio di caduta, questa è un'ottima opzione di allenamento preventivo senza rischio di lesioni. Chiedete al vostro fornitore di offerte speciali.
Struttura di formazione Istruttore di Aqua-Fitness
Formazione Aqua-Fitness in acqua bassa
I corsi sono riconosciuti come corsi di perfezionamento per dirigenti esa.
Ausbildungen
Scheda del corso
Numero del corso | Nome | Luogo | Dati | Durata | Prezzo | Status | |
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view | B21/24NP |
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Neuchâtel, Centre sportif du Mail | 21.04.2024 | 1 + 2 | CHF 780.00 | A lieu |
view | D11/24F |
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Zürich Affoltern, Isengrind | 15.06.2024 | 1 Tag | CHF 290.00 | Findet statt |
view | E11/24F |
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Bülach, andere Kursorte nach Rücksprache | 06.07.2024 | 1 Tag | CHF 290.00 | Findet statt |
view | D21/24 |
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Neuchâtel, Centre sportif du Mail | 01.09.2024 | 1 Jour | CHF 290.00 | A lieu |
view | E21/24 |
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Neuchâtel, St. Blaise | 05.10.2024 | 1 Jour | CHF 290.00 | A lieu |
view | D12/24F |
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Zürich Affoltern, Isengrind | 08.12.2024 | 1 Tag | CHF 290.00 | Findet statt |
Numero del corso | Nome | Luogo | Dati | Durata | Prezzo | Status | |
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view | A12/24F |
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Zürich Affoltern, Isengrind | 24.08.2024 | 2+2+2 | CHF 1'440.00 | Findet statt |
view | B12/24F |
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Zürich Affoltern, Isengrind | 22.09.2024 | 1 + 2 | CHF 780.00 | Findet statt |
Numero del corso | Nome | Luogo | Dati | Durata | Prezzo | Status | |
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view | E12/24F |
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Bülach, andere Kursorte nach Rücksprache | 11.01.2025 | 1 Tag | CHF 290.00 | Findet statt |