Formazione e perfezionamento in aqua-fitness Deep Water Running

Deep Water Running

DWR (Deep Water Running) è stato sviluppato per fornire un'alternativa di allenamento più dolce per i corridori e altri atleti. I movimenti in acqua sono molto simili a quelli sulla terraferma e allenano anche gli stessi muscoli. In acqua, si possono utilizzare contemporaneamente allenamenti cardiovascolari e muscolari mirati ed eseguiti in modo dolce. Sono spesso utilizzati come sostituto dell'allenamento a terra, un must per tutti i corridori ambiziosi.

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