swim technic 3.2

Dos

32 – 50 m

Dos à un bras avec phase de traction et poussée visibles, coudes en avant. Roulis visible autour de l’axe longitudinal.
Mouvements continus. 3x chaque bras, puis changement de bras sans pause. 
Bras passif le long du corps.

Objectif: Traction et poussée, coudes en avant