swim technic 7.4

Endurance - jambes

50 m
Temps limite: 1.45 min

50 m mouvements de jambes en brasse efficaces et dynamiques, bras tendus en avant.
Terminer le mouvement jusqu’à ce que les jambes soient tendues et que les pieds se touchent. 
Respiration en avant juste avant le mouvement de jambes.
Sans planche.

Objectif: Mouvements efficaces et dynamiques