swim technic 7.2

Phase subaquatique

15 m

Battements de jambes en dauphin sous l’eau en position ventrale. Après la poussée du mur, battements rapides et de petite amplitude sous l’eau.
Exercice à exécuter entre 80-100 cm en-dessous de la surface de l’eau.

Objectif: Propulsion efficace avec battements rapides et de petite amplitude sous l’eau