swim technic 4.2

Dos

50 m

Dos à un bras. Traction et poussée du bras et roulis du corps bien visibles.
Le bras passif, le long du corps, est amené hors de l’eau jusqu’à la verticale quand le bras de traction est en phase de prise d’eau puis ramener à nouveau le long du corps.
Coordination précise des deux bras.
Changement de bras après 25 m.

Objectif: Coordination précise des deux bras