swim technic 4.3

Brasse

50 m

Brasse: 2 mouvements de bras pour 1 mouvement de jambes. 
Dos de la main en direction de la nage pendant toute la phase de propulsion. Position des coudes visible en avant. Inspiration à chaque cycle de bras.
Jambes passives lors du 1er mouvement de bras (phase de glisse des jambes).

Objectif: Phase de glisse des jambes