swim technic 2.2

Dos

16 – 25 m

Dos à un bras avec roulis visible.
Position dorsale, battements de jambes réguliers à partir des hanches, pieds souples, tournés vers l’intérieur.
Lors de l’entrée de la main dans l’eau par l’auriculaire, bras allongé, l’épaule opposée sort de l’eau.
Mouvements continus du bras actif (sans pause le long du corps).
Bras passif le long du corps.
Changement de bras à la moitié de la distance.

Objectif : Roulis actif