swim technic 1.3

Brasse

Max. 10 mouvements de jambes sur 15 m

En position dorsale, mouvements de jambes en brasse avec phase de glisse visible. Talons aux fesses (lentement) pour atteindre la position W avec les jambes.
Mouvements de poussée dynamique des jambes jusqu’à ce qu’elles soient tendues en phase de glisse. Bras passifs le long du corps.

Objectif : Mouvement efficace des jambes