01 GLT 4 ueb 3 Superman

Compétence de base

Eau à hauteur de poitrine

En se poussant du mur, effectuer 10–15 m de battements de jambes alternés en positon ventrale avec un bras tendu en avant. Se tourner sur le côté pour inspirer. Revenir en position ventrale pour expirer. Accomplir l’exercice 3 fois minimum sans interruption