Plongeon 3

3.1 Chandelle avant droite avec 1 pas d'élan

3.2 Chandelle arrière droite avec mouvement d'élan de bras

3.3 a) Chute avant debout sur une jambe, l'autre groupée ou b) saut de dauphin de la station

3.4 Chute arrière de la position assise groupée dos à l'eau

3.5 a) Roulade avant sur planche pour entrer dans l'eau en chandelle ou b) roulade avant sur la planche suivie d'une chute avant groupée (assis ou accroupi)

3.6 Roulade arrière sur la planche pour entrer dans l'eau par les pieds