Plonger et effectuer un carré de 6m de côté à une profondeur d'environ 3m (les coins du carré sont indiqués), en nageant sur le premier côté en position ventrale, sur le deuxième en position latérale gauche, sur le troisième en nage dorsale, sur le quatrième en position latérale droite.

Profondeur recommandée: 3m