Oeildepoisson
Accoutumance à l´eau
Les enfants ont pied
S’immerger, ouvrir les yeux et reconnaître un objet, un chiffre ou une couleur sous l’eau.
Pompe à air
Accoutumance à l´eau
Les enfants ont pied
Debout, inspirer, s’immerger et expirer totalement sous l’eau. L’exercice est à effectuer 4 fois sans interruption et sans s’essuyer les yeux.
But: rythme de respiration régulier.
Nénuphar
Accoutumance à l´eau
Les enfants ont pied
Flotter pendant 5 secondes au minimum en position dorsale, bras écartés sur les côtés ou derrière la tête.
Flèche ventrale avec moteur des jambes
Compétence de base
Les enfants ont pied
Glisser sur 2 m minimum en position ventrale en se poussant depuis le bord du bassin ou depuis le sol, les bras tendus en avant, puis se propulser encore 2 m avec des battements de jambes.
Saut de grenouille
Accoutumance à l´eau
La personne qui assiste a pied; eau profonde pour les enfants
Sauter dans l’eau profonde les pieds en avant avec immersion complète du corps (la personne qui assiste est debout dans l’eau).