Bateau à moteur
Compétence de base
Eau à hauteur de poitrine
En se poussant du bord, glisser pendant 5 secondes minimum en position ventrale à la surface de l’eau, avec une position correcte de la tête et expirer visiblement.
Flèche dorsale
Compétence de base
Eau à hauteur de poitrine
Glisser pendant 5 secondes au minimum en position dorsale après s’être poussé du bord du bassin ou du sol, bras tendus derrière la tête.
Nage du phoque sur le dos
Compétence de propulsion
Eau profonde
Effectuer 8 m de battements de jambes alternés en position dorsale. Soit les mains effectuent des mouvements à côté du corps, soit les bras sont tendus derrière la tête.
Nage du phoque sur le ventre
Compétence de propulsion
Eau profonde
Effectuer 8 m de battements de jambes alternés en position ventrale. Soit les mains effectuent des mouvements à côté du corps, soit les bras sont tendus en avant. Un mouvement des bras (par ex. pédalage) est recommandé pour faciliter la respiration.
Culbute
Accoutumance à l´eau
Eau profonde
Effectuer une roulade avant depuis le bord du bassin dans l’eau profonde.