aqua-perfect kids/prim/IN/J+S "La gestion du stress chez le moniteur et l'apprenant"
Le stress mal géré, l'anxiété, l'angoisse, la déprime et le burn-out sont des troubles de l'humeur qui perturbent le sportif sur le plan psychique, généralement en lien avec des symptômes physiques comme la fatigue, des désordres digestifs, des douleurs articulaires, etc…. Après des explications sur l'origine de ces troubles, des solutions simples, efficaces et naturelles vous seront proposées afin de retrouver bien-être, santé et vitalité : méthodes psychologiques simples, techniques respiratoires, exercices de relaxation, conseils micronutritionnels, utilisation d'huiles essentielles, automassages, techniques hydriques,…
Ø Définir les termes stress, anxiété, angoisse, déprime et burn out Ø Expliquer l'origine des troubles de l'humeur au niveau psychologique et physiologique Ø Nommer les différentes phases du stress selon Seylie Ø Evaluer le niveau de stress d'un sportif Ø Enumérer les différentes techniques permettant de se libérer du stress Ø Savoir proposer un protocole global pour se libérer d'un trouble de l'humeur
Détenteur-trice d’une reconnaissance aqua-kids, aqua-prim, IN ou de moniteur J+S. Toute personne active dans le milieu du sport et intéressée par le thème peut également s’inscrire.
Ce module compte pour aQuality, il permet la prolongation pour 2 ans des reconnaissances kids, prim et IN. Il prolonge également la reconnaissance J+S pour 2 ans supplémentaires.