Gleichschlagschwimmen:
Gleichzeitige und symmetrische Antriebsbewegungen mit den Armen bzw. den Beinen. Gegenseitig abhängige, zeitliche aufeinander abgestimmte Arm- und Beinbewegungen.
Als Gleichschlag gelten Brust, Rückengleichschlag und Delfin.

Bewertungskriterien:

  • Symmetrischer Beinschlag und korrekte Fussstellung
  • Ohne Armzug (Arme in Hochhalte oder seitlich neben dem Körper)
  • Phasen 3 und 4: Füsse nach aussen gedreht

empfohlene Wassertiefe: 120-200cm